安平结婚照安平罗门婚纱摄影让你30年后比现在更美

安平结婚照/安平罗门婚纱摄影/让你30年后比现在更美的9大习惯(组图)　安平罗门婚纱摄影提醒您：皮肤保养其实很简单，牢记这几件小事就OK。事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。　　美容习惯一：早晚两杯白开水　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。　　美容习惯二：一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量较高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。　　美容习惯三：一杯醋　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。美容习惯四：一杯酸奶　　从补钙角度看，女人是较容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。　美容习惯五：一瓶矿泉水　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤较需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。　美容习惯六：一袋茶叶　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶较好。特别是那些想要减肥的女性，茶是较天然、较有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。美容习惯七：一个简单的面膜　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到较科学的修复。　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的较佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的较佳保养时间。　　美容习惯八：一个好的睡眠　　睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时，(因为从晚上10时到第二天早上5时)是皮肤修复的较佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的较佳保养时间。　　美容习惯九：每天泡一次脚　　每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(较好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。感谢您对安平罗门婚纱摄影的支持！ 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！

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